TIME BLINDNESS (cecitatea temporală) la adulții cu autism

TIME BLINDNESS (cecitatea temporală) în cazul adulților cu autism reprezintă o dificultate cronică de a percepe trecerea timpului, de a estima durata sarcinilor și de a planifica activități. Nu este o formă de lene sau indiferență, ci o diferență neurologicǎ, des asociată cu disfuncțiile executive și hiperfocusul.

Ce este și cum se manifestă

  • Pierderea noțiunii timpului: Adulții pot simți că timpul "se scurge printre degete" sau, dimpotrivă, că stagnează.
  • Dificultăți de estimare: Incapacitatea de a aproxima cât timp va lua o activitate (de exemplu, a crede că un duș durează 5 minute, când în realitate durează 30).
  • Hiperfocus: Implicarea intensă într-o activitate de interes (un "special interest"), ignorând nevoile fizice sau timpul care trece.
  • "Waiting Mode" (Modul de așteptare): Autiștii pot intra într-o stare de paralizie înainte de o întâlnire, fiind incapabili să facă alte sarcini pentru că sunt concentrați exclusiv pe ora la care trebuie să plece.
  • Dificultăți de tranziție: Greutăți în a trece de la o sarcină la alta, ceea ce duce la întârzieri cronice.
Impactul în viața de adult
  • Întârzieri cronice: Ajungerea târzie la muncă sau la întâlniri sociale.
  • Termene limită ratate: Probleme în a preda proiecte la timp din cauza unei gestionări slabe a timpului.
  • Stres și anxietate: Sentimentul de a fi mereu în urmă poate provoca epuizare și rușine.
Strategii de gestionare
  • Vizualizarea timpului: Utilizarea ceasurilor analogice, a temporizatoarelor vizuale (care arată timpul scurgându-se) pentru a face timpul concret.
  • Alarme multiple: Setarea de alarme pentru începerea, pregătirea și finalizarea unei sarcini.
  • Structură și rutină: Crearea unor rutine stricte, previzibile.
  • Timp tampon (Buffer time): Adăugarea de timp suplimentar estimat pentru orice acțiune (ex: dacă crezi că faci 10 minute pe drum, alocă 20).
  • Terapie: Terapia cognitiv-comportamentală sau terapia ocupațională pot ajuta la dezvoltarea unor abilități mai bune de gestionare a timpului.
Cecitatea temporală este adesea confundată cu lenea, dar este o caracteristică validă a neurodivergenței. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MICRO-MANUAL (de buzunar) AL AUTISMULUI FUNCȚIONAL ADULT

Image
I. FUNDAMENTELE 1. Autismul la adult Autismul la adult este o formă stabilă de funcționare neurologică în care percepția, emoția și gândirea sunt diferit organizate, iar aceste diferențe devin mai vizibile prin efortul de adaptare acumulat în timp, transformând viața cotidiană într-un proces continuu de reglare între interior și lume. 2. Forme de parcurs a. Diagnostic din copilărie Adultul diagnosticat din copilărie își construiește identitatea în prezența unei explicații timpurii, ceea ce poate aduce claritate și sprijin, dar și limite impuse din exterior care influențează modul în care se percepe pe sine. b. Autodiagnostic târziu Adultul care se recunoaște târziu parcurge simultan un proces de clarificare și de doliu pentru anii trăiți fără înțelegerea propriei diferențe, ceea ce duce la o reorganizare profundă a identității și a trecutului personal. c. Nediagnosticat Adultul nediagnosticat trăiește adesea într-o tensiune difuză și persistentă, dezvoltând mecanisme de ada...
Read more

Un punct de pornire: Gânduri concentrate și aforisme din universul Autismului level 1

Image
Acest prim articol deschide un spațiu dedicat reflecțiilor esențiale despre autismul de nivel 1 la adolescenți, tineri și adulți. Am adunat aici aforisme și fraze-sinteză născute din munca la articolele pentru proiectul nostru de suflet Autism 18plus . Sunt idei concentrate, gânduri care surprind nuanțe, trăiri și adevăruri. Ele pot fi citite ca repere, invitații la înțelegere sau ca mici oglinzi în care fiecare cititor își poate regăsi propriile sensuri. Stările sufletești care par a nu avea niciun motiv, au motivele cele mai adânci. - Lucian Blaga Wanting to be free. Wanting to be me. Trying to make people see. And accept the real me. - Scott Lentine Autismul nu este o alegere. Acceptarea este. - Stuart Duncan Se pare că, pentru a avea succes în știință sau artă, o doză de autism este esențială. - Hans Asperger Timpul trece și toate se schimbă, dar tu vei fi întotdeauna tu. - Kim Suhyun în cartea „Am decis să fiu eu" Uneori oamenii despre care nimeni nu își imagina nimic sun...
Read more

„Să nu uităm nicicând să iubim Autismul” - Fragment din cartea (aflată în lucru) de Vera Simone

Image
Alegerea grădiniței Era evident, pentru oricine mă cunoștea, că eram o fetiță care trăia în lumea ei, alunecând cu totul în universul personajelor cu care mă jucam. Nu inițiam niciun dialog, nu căutam interacțiunea cu nimeni. Unii oameni mă priveau ca pe un îngeraș doritor de iubire și pace, precum și ca pe un copil cu o minte de geniu. Alții, în schimb, se loveau de zidul așa-numitelor mele probleme comportamentale . Cel mai intrigant aspect pentru cadrele didactice era plânsul meu din motive neobișnuite, aparent „absurde”.  Voi nu vedeți că nu e normală? Este prea evident că nu ne putem înțelege cu ea! ... le explica într-o zi, disperată, o doamnă îngrijitoare colegelor ei, în timp ce eu, resimțind tensiunea, escaladam în plâns. Întâmplarea a făcut ca tocmai în ziua aceea mama să ajungă mai devreme să mă ia, parcă special pentru a auzi semnul: era limpede că nu eram unde trebuia. Fără să stea pe gânduri, părinții au căutat o nouă grădiniță. A doua încercare n-a fost nici ea foart...
Read more