NEVOIA DE RETRAGERE în autismul adult / din seria MINIATURI PSY

Spațiul interior ca mecanism de reglare și echilibru

Retragerea nu se referă doar la pauze după interacțiunile sociale; ea este un mod natural de a proteja energia, a procesa informațiile și a menține echilibrul psihic. Pentru multe persoane autiste, acest spațiu interior oferă liniște, predictibilitate și oportunitate de reflecție.

────────────────────────

1. Rolul retragerii

Nevoia de retragere apare din mai multe motive:

  • Suprasolicitare senzorială – zgomot, lumină, agitație sau stimulare vizuală intensă pot copleși sistemul nervos.
  • Procesarea informațiilor – mintea analizează, clasifică și integrează evenimentele, gesturile și detaliile sociale.
  • Echilibru emoțional – spațiul de liniște permite reglarea stărilor afective și reducerea stresului.
  • Protejarea sinelui – retragerea ajută la menținerea unui sentiment de control și autonomie asupra propriului spațiu interior.

────────────────────────

2. Forme și strategii de retragere

Retragerea poate fi activă sau pasivă, de scurtă durată sau mai prelungită:

  • izolarea temporară în propriul spațiu
  • activități solitare care reduc stimularea (citit, scris, muzică, plimbări)
  • evitarea mediilor zgomotoase sau aglomerate
  • rutine personale care creează predictibilitate și confort

Aceste strategii reprezintă o metodă de autoreglare a corpului și a minții.

────────────────────────

3. Relația cu oboseala socială și socializarea

Retragerea poate preveni acumularea de oboseală socială și epuizarea psihologică. În mod ideal, alternarea între perioade sociale și retragere permite participarea la viața socială fără suprasolicitare și menținerea unui echilibru durabil al energiei interioare.

────────────────────────

4. Observație finală

Spațiul interior și retragerea sunt componente esențiale ale funcționării autiste. Ele permit persoanei să-și mențină energia, să reflecteze și să interacționeze cu lumea exterioară în mod sustenabil. Acceptarea și respectarea acestei nevoi sunt esențiale pentru echilibrul mental și emoțional.

────────────────────────

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MICRO-MANUAL (de buzunar) AL AUTISMULUI FUNCȚIONAL ADULT

Image
I. FUNDAMENTELE 1. Autismul la adult Autismul la adult este o formă stabilă de funcționare neurologică în care percepția, emoția și gândirea sunt diferit organizate, iar aceste diferențe devin mai vizibile prin efortul de adaptare acumulat în timp, transformând viața cotidiană într-un proces continuu de reglare între interior și lume. 2. Forme de parcurs a. Diagnostic din copilărie Adultul diagnosticat din copilărie își construiește identitatea în prezența unei explicații timpurii, ceea ce poate aduce claritate și sprijin, dar și limite impuse din exterior care influențează modul în care se percepe pe sine. b. Autodiagnostic târziu Adultul care se recunoaște târziu parcurge simultan un proces de clarificare și de doliu pentru anii trăiți fără înțelegerea propriei diferențe, ceea ce duce la o reorganizare profundă a identității și a trecutului personal. c. Nediagnosticat Adultul nediagnosticat trăiește adesea într-o tensiune difuză și persistentă, dezvoltând mecanisme de ada...
Read more

Un punct de pornire: Gânduri concentrate și aforisme din universul Autismului level 1

Image
Acest prim articol deschide un spațiu dedicat reflecțiilor esențiale despre autismul de nivel 1 la adolescenți, tineri și adulți. Am adunat aici aforisme și fraze-sinteză născute din munca la articolele pentru proiectul nostru de suflet Autism 18plus . Sunt idei concentrate, gânduri care surprind nuanțe, trăiri și adevăruri. Ele pot fi citite ca repere, invitații la înțelegere sau ca mici oglinzi în care fiecare cititor își poate regăsi propriile sensuri. Stările sufletești care par a nu avea niciun motiv, au motivele cele mai adânci. - Lucian Blaga Wanting to be free. Wanting to be me. Trying to make people see. And accept the real me. - Scott Lentine Autismul nu este o alegere. Acceptarea este. - Stuart Duncan Se pare că, pentru a avea succes în știință sau artă, o doză de autism este esențială. - Hans Asperger Timpul trece și toate se schimbă, dar tu vei fi întotdeauna tu. - Kim Suhyun în cartea „Am decis să fiu eu" Uneori oamenii despre care nimeni nu își imagina nimic sun...
Read more

„Să nu uităm nicicând să iubim Autismul” - Fragment din cartea (aflată în lucru) de Vera Simone

Image
Alegerea grădiniței Era evident, pentru oricine mă cunoștea, că eram o fetiță care trăia în lumea ei, alunecând cu totul în universul personajelor cu care mă jucam. Nu inițiam niciun dialog, nu căutam interacțiunea cu nimeni. Unii oameni mă priveau ca pe un îngeraș doritor de iubire și pace, precum și ca pe un copil cu o minte de geniu. Alții, în schimb, se loveau de zidul așa-numitelor mele probleme comportamentale . Cel mai intrigant aspect pentru cadrele didactice era plânsul meu din motive neobișnuite, aparent „absurde”.  Voi nu vedeți că nu e normală? Este prea evident că nu ne putem înțelege cu ea! ... le explica într-o zi, disperată, o doamnă îngrijitoare colegelor ei, în timp ce eu, resimțind tensiunea, escaladam în plâns. Întâmplarea a făcut ca tocmai în ziua aceea mama să ajungă mai devreme să mă ia, parcă special pentru a auzi semnul: era limpede că nu eram unde trebuia. Fără să stea pe gânduri, părinții au căutat o nouă grădiniță. A doua încercare n-a fost nici ea foart...
Read more